Que tal relaxar um pouco?

08.03.2015

Relaxamento

Por Marcia Caram

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Com a correria do dia a dia muitas vezes perdemos a conexão com a natureza e consequentemente com nós mesmos.

Quantas vezes precisamos sobreviver numa sociedade materialista e deixamos de lado os nossos sonhos, nossos desejos, nosso lazer, nossa paz. Vamos vivendo o externo e nos esquecendo do interno, de quem somos, do que gostamos. Nos colocamos num fazer excessivo sem grandes resultados produtivos. Isso gera insatisfação e frustração. E mais uma porção de desequilíbrios, físicos, mentais e emocionais que vão estragando a nossa saúde sem que a gente perceba. E a nossa saúde é o nosso bem mais precioso.

Mas então, como reverter esse quadro?

Relaxe um pouco. Acalme a mente e entre no estado de paz.

Mas como isto é possível, neste mundo tão tenso?

Respire. Inspire expandindo abdome e peito, expire bem devagar, soltando todo o ar, contraindo.

Ampliar sua capacidade respiratória é muito importante neste processo, porque o corpo vai receber mais oxigênio, trazendo clareza mental e alívio emocional.

Respirar profundamente, lentamente e longamente aumenta a sua vitalidade.

Aumente sua percepção corporal, através de alongamentos, caminhadas, automassagem.

Pratique uma atividade física que te agrade. Este momento não deve ser mais uma obrigação do dia, e sim a gratidão do dia.

Afirmações e visualizações também colaboram no desenvolvimento de pensamentos saudáveis.

O corpo conversa conosco o tempo todo, mas muitas vezes estamos ocupados demais para ouvir.

Está preparado para este contato direto com você mesmo?

O estado de relaxamento permite soltar, aos poucos, os excessos e entrar num estado de profunda paz.

Desenvolve a intuição e o acesso as respostas.

Aumenta a autoconfiança e o potencial criativo e realizador.

Melhora a saúde, proporcionando bem estar.

 

Conheça nossa Colaboradora

Marcia Caram é terapeuta complementar e desenvolveu a técnica Detox Energético, que regula os movimentos internos do corpo e proporciona uma desintoxicação nos pensamentos e emoções, trazendo bem estar.

Ministra aulas de relaxamento, com exercícios de respiração, práticas corporais e afirmações.

Para saber mais acesse o site www.detoxenergetico.com

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